Articoli Salute e Educational

Integratori e proteine

18 Dicembre 2022 | 0 Comments

Presentiamo una serie di informazioni preparate dalla dottoressa Avril Gonzalez Campos del Comitato Scientifico ANDI e non solo per fare chiarezza su due argomenti spesso discussi e che suscitano tanti dubbi e domande. INTEGRATORI E Leggi Tutto

Diario delle emozioni

17 Giugno 2022 | 0 Comments

Le nostre emozioni possono condizionare le nostre abitudini alimentari. Ecco perché proponiamo un diario da utilizzare per conoscerci Leggi Tutto

FAME E SAZIETA’

16 Giugno 2022 | 0 Comments

La dottoressa Gonzalez ci spiega com’è importante cominciare ad ascoltarci, per comprendere meglio perché mangiamo, conoscere meglio lo stimolo della fame, imparare anche a conoscere quando arriva il momento della sazietà, quali sono i fattori che determinano sia il peso corporeo che la salute Leggi Tutto

10 PASSI PER IL BENESSERE

7 Giugno 2022 | 0 Comments

Questi sono 10 passi che ci ha proposto la dottoressa Abril Gonzales del nostro comitato scientifico. 10 passi per poter cominciare a pensare al nostro benessere. 10 passi che possono migliorare le nostre abitudini.   10 passi per il benessere         Leggi Tutto

Colazione da re, pranzo da principe e cena da povero.

5 Luglio 2020 | 0 Comments

Negli ultimi anni sono fatti studi che hanno evidenziato l’importanza per la perdita di peso dell’orario in cui si consumano i pasti. In particolare sono stati eseguiti studi negli Stati Uniti con soggetti a cui veniva dato per un determinato periodo di tempo, un solo pasto al giorno: o Leggi Tutto

Linee guida per una sana alimentazione. Le indicazioni dal Brasile

14 Giugno 2020 | 0 Comments

Alla fine del 2019 il CREA ha pubblicato la versione aggiornata delle linee guida italiane per una sana alimentazione (vedi:  https://www.crea.gov.it/web/alimenti-e-nutrizione/-/linee-guida-per-una-sana-alimentazione-2018) risalente al 2018. Si tratta di un corposo documento in cui si possono Leggi Tutto

Alimentazione e sentimenti al tempo del coronavirus

6 Aprile 2020 | 0 Comments

Questo è un tempo particolare, per qualcuno difficile, in cui tutti ci troviamo ad affrontare una situazione che fino a qualche settimana fa non avremmo nemmeno immaginato. Aderenti alle disposizioni imposte anche noi andini ci siamo ritrovati chiusi in casa ed abbiamo dovuto interrompere sia la Leggi Tutto

Dieta keto: non è tutto oro quello che luccica

23 Marzo 2020 | 0 Comments

Riprendiamo un tema trattato recentemente: la dieta chetogenica. Il dr. Antonio Pratesi, del comitato scientifico A.N.D.I. “e non solo”, spiega quale sia il limite più importante di questa dieta che, tranne per specifici casi, non è da preferire ad una dieta ipocalorica bilanciata. Leggi Tutto
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